TUTUSTU ILMAISEKSI
RAUTATIENKATU 79: MA JA KE 16-19
HIUKANPIHA 9: TI - TO 16-19

JUOKSIJAN VOIMA -pienryhmät Hiukkavaarassa ja Limingantullissa!

Tiesitkö, että voimaharjoittelu

✴️ auttaa kehoa kestämään juoksun tuoman kuormituksen

✴️ helpottaa hyvän juoksuasennon ylläpitämistä

✴️ tekee juoksusta taloudellisempaa

✴️ ja mikä tärkeintä, tekee juoksusta mukavampaa!

Juoksijan voima -pienryhmissä opetellaan juoksua tukevaa voimaharjoittelua. Joka kerta tehdään koko treeni yhdessä. Kuuden kerran aikana tulet tutuiksi maksimivoimaharjoittelun kanssa ja saat maistiaisia myös nopeusvoimaharjoittelusta. Saat kaikki treenit itsellesi eli voit treenata omatoimisestikin. Jos syksyllä on siis tarkoituksena toteuttaa juoksua tukeva voimajakso, niin nyt ois mahdollisuus päästä helpolla!

⚠️ Vain 6 osallistujaa/ryhmä

📆 Hiukkavaarassa tiistaisin klo 18.00 1.11.-13.12. (ei 6.12.) ja Limingantullissa keskiviikkoisin klo 18.00 2.11.-7.12.

💸 6 kertaa 149 €, kaikki tyky-rahat kelpaavat!

🙋 Valmentajana @mariparkkari

Sinun ei tarvitse olla Voimalan jäsen osallistuaksesi treeneihin

Ilmottaudu tai kysy lisää: mari@valmennuskeskusvoimala.fi

@mariparkkari